Уже в ближайшую пятницу, 19 января, христиане отметят Крещение Господне – праздник, посвященный крещению Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем.

Многие верующие в этот день также считают своим долгом окунуться в проруби. Однако такой ритуал крайне опасен для неподготовленных людей. Важно соблюдать особую технику безопасности.

Во-первых, при желании совершить крещенское омовение стоит выбирать только согласованные специально оборудованные места, где будут дежурить сотрудники спасательных и медицинских служб.

Во-вторых, внимательно отнеситесь к своему здоровью: купание в ледяной воде противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы; центральной и периферической нервных систем; болезнями дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта; мочеполовой системы; воспалительными заболеваниями носоглотки; эндокринными заболеваниями. Также не рекомендуется принимать такие «ванны» беременным женщинам и пожилым людям.

В-третьих, не следует нырять в прорубь вперед головой, так как это может спровоцировать резкий спазм сосудов головного мозга и привести к потери сознания. Прыгать или нырять в прорубь также запрещается.

Спускаться в прорубь нужно постепенно: первыми в воду опускаются ноги, обутые в противоскользящие тапочки, при этом задерживаться в воде дольше 1 минуты не рекомендуется. Выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих. Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду, в после идти в теплое помещение согреваться.

Алкогольные напитки перед купанием в проруби употреблять категорически запрещено!